Nguyên tắc vàng giúp trẻ lâu của các sao

Ngày : 27/06/2017

Mục lục

Hồ Ngọc Hà, Thúy Hạnh, Thanh Mai luôn được mệnh danh là những người đẹp không tuổi trong làng giải trí Việt. Những bí quyết nào giúp họ luôn duy trì sự trẻ trung, tươi tắn và hấp dẫn ở độ tuổi ngoài 30, 40 này?



1. Không thức khuya
Thức khuya là một trong những nguyên nhân gây lão hóa nhanh nhất ở phái nữ. Ngủ không đủ giấc khiến hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, đẩy nhanh quá trình lão hóa làm xuất hiện các nếp nhăn và gây xỉn màu da. Dù bận rộn với công việc và chăm sóc gia đình, Thúy Hạnh vẫn cố gắng duy trì việc không thức khuya và ngủ đủ 7 – 8 tiếng để làn da luôn căng mịn và sáng đẹp như những cô gái tuổi đôi mươi. Thanh Mai cũng cho rằng một giấc ngủ tốt là yếu tố quan trọng để quyết định sự khởi đầu cho một ngày mới của cô. Do đó, cô luôn tránh việc thức quá khuya để luôn tươi tắn, rạng ngời và duy trì mãi vẻ đẹp không tuổi của mình.

2.  Uống nhiều nước
Chia sẻ về cách làm đẹp của mình, Hồ Ngọc Hà cho rằng có thể ngăn chặn quá trình lão hóa bằng cách chăm sóc và bảo vệ da đúng cách. Theo cô, việc uống nước đầy đủ giữ một vai trò rất quan trọng cho sức khỏe cơ thể và cũng là một yếu tố chính cho làn da đẹp và khỏe mạnh. Hồ Ngọc Hà luôn tuân thủ nguyên tắc cung cấp 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để ngăn chặn được các nếp nhăn và đảm bảo độ ẩm cho da.Nhờ vậy, nữ hoàng giải trí luôn xuất hiện với một cơ thể đầy khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng và sự trẻ trung đáng mơ ước của biết bao cô gái.
Đọc thêm: Cách uống vitamin C làm đẹp da đúng cách hiệu quả nhất
 
3. Không ăn kiêng
Là một người mẫu, diễn viên nổi tiếng, Ngô Thanh Vân luôn quan tâm đến chế độ ăn uống để giữ gìn vóc dáng cân đối. Cô cho rằng, không nên có chế độ ăn kiêng quá khắt khe mà thay vào đó cần có chế độ dinh dưỡng hợp lí, có thể hạn chế những đồ ăn quá ngọt hay quá béo và đặc biệt nên “yêu” rau xanh, tăng cường ăn trái cây, rau củ để bổ sung vitamin cho cơ thể.
Bên cạnh đó, Ngô Thanh Vân đánh giá cao việc sử dụng các loại nước ép trái cây, vì không những tươi mát, bổ dưỡng mà còn giúp đánh tan mỡ thừa, đem lại làn da sáng mịn cùng vóc dáng thon thả, khỏe khoắn cho phái đẹp.

 4. Tích cực tập luyện
Là một trong những bà mẹ được ngưỡng mộ nhất giới Vbiz trong cả sự nghiệp và hôn nhân, Thúy Hạnh còn khiến nhiều người trầm trồ bởi vóc dáng và sự trẻ trung tươi tắn mỗi khi xuất hiện. Cô chia sẻ rằng, để cơ thể luôn khỏe mạnh, điều đầu tiên và rất quan trọng chính là tích cực luyện tập thể thao, đặc biệt là Thúy Hạnh luôn giữ thói quen bơi và chạy đều đặn hàng tuần. Mỗi buổi sáng, cô còn cùng chồng dậy sớm tới phòng tập gym, thời gian ấy giống như những giây phút thư giãn thú vị của hai vợ chồng. Chính vì vậy, cô không những luôn giữ được vóc dáng cực kì thon thả, mà còn duy trì được một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc đáng ngưỡng mộ.
Giống với Thúy Hạnh, Mai Thu Huyền cũng cho rằng với cường độ làm việc cao, bơi lội là một môn thể thao tuyệt vời đem đến cho cô những giây phút tĩnh tại và bình yên. Dù công việc có bận rộn thế nào, cô luôn chủ động giành thời gian luyện tập mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và thư giãn khi áp lực, tìm lại sự vui vẻ trong công việc và cuộc sống.

5. Không suy nghĩ quá nhiều
Giới showbiz phức tạp luôn khiến các sao phải bận tâm để tránh những scandal không đáng có và duy trì sự thành công của mình. Tuy nhiên, việc suy nghĩ quá nhiều đôi khi lại là một trong những nguyên nhân khiến vẻ đẹp của phái nữa dễ bị tàn phai một cách nhanh chóng.
Được mệnh danh là nữ hoàng giải trí, nhưng Hồ Ngọc Hà tiết lộ rằng, sau giờ làm việc, cô luôn tự giành cho bản thân những giây phút thư giãn, làm những gì mình thích và không suy nghĩ hay bận tâm quá nhiều về công việc. Đây cũng là một trong những cách để cô có thời gian chăm sóc sắc đẹp, sống thảnh thơi và luôn yêu đời. Điều này càng giúp Hồ Ngọc Hà luôn tự tin với vẻ đẹp lôi cuốn, nổi bật của mình.

6. Cười nhiều
Ở ngoài tuổi 40, MC Thanh Mai vẫn luôn cuốn hút với vẻ đẹp mặn mà của mình. Cô cho rằng, nụ cười luôn là yếu tố giúp cô duy trì sự trẻ trung của mình. Những lúc gặp áp lực, căng thẳng trong công việc, cô luôn cố gắng giữ tâm hồn thư thái nhất có thể. Cô cười nhiều hơn, vì nụ cười giúp Thanh Mai cảm thấy hạnh phúc hơn.
Khoa học cũng đã chứng minh rằng, cười giúp giảm căng thẳng, giảm lượng hoocmon cortisol và epinephrine tiết ra trong cơ thể - những hoocmon gây stress, ức chế hệ miễn dịch. Cười giúp con người lạc quan, vui vẻ và thêm tin vào cuộc sống.
Có lẽ đây cũng chính là bí quyết để Thanh Mai luôn lôi cuốn với vẻ tươi tắn, trẻ trung của mình.