Nguyên nhân gây lão hóa da và phương pháp ngăn lão hóa hiệu quả

Ngày : 17/09/2017

Mục lục

Các tác nhân ngoài môi trường như: Nắng nóng, khói bụị… áp lực công việc cùng nhiều yếu tố khác khiến cho làn da của các chị em bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như: Da nhăn nheo, khô, sậm màu… Trong bài viết này, hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân gây lão hóa da, từ đó tìm ra các phương pháp chống lão hóa hiệu quả.

Không chống nắng cho da

Việc làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khiến các tia UV tác động xấu đến làn da, các hắc sắc tố sản sinh nhiều hơn khiến da trở nên sạm, nám, xỉn màu. Cùng với đó là quá trình tiêu hủy cấu trúc nền của da khiến da bạn gái trở nên chùng nhão, xuất hiện nếp nhăn. Vì thế, hãy bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Mất ngủ thường xuyên

Thiếu ngủ sẽ khiến quá trình trao đổi chất cũng như hệ thần kinh hoạt động rối loạn. Không chỉ vậy, thiếu ngủ còn khiến bạn dễ kích động, stress cùng hình thành các nếp nhăn quanh trán, mắt, miệng.

Ngoài ra, thức khuya thường xuyên còn hình thành các quầng thâm quanh mắt đồng thời làm giảm độ linh hoạt.

Xem thêm: Những thói quen nên có giúp trẻ hóa làn da tuổi 30

Căng thẳng

Căng thẳng sẽ tác động khiến cơ thể sản sinh ra các chất độc hại và men tiêu hủy cấu trúc nền. Chúng sẽ tham gia vào quá trình phá hủy cấu trúc protein khiến cấu trúc nền của da bị hư hại nặng.

Thuốc lá, rượu bia

Trong khói thuốc có chứa hàm lượng lớn các chất độc hại phá hủy vitamin C – một trong những dưỡng chất cơ bản giúp giữ độ ẩm và làm căng da hiệu quả. Trên thực tế, các chất nicotin có trong thuốc lá còn làm thu nhỏ mạch máu dưới da đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm hơn so với người không hút thuốc.

Bên cạnh thuốc lá, rượu bia cũng là  nguyên nhân gây lão hóa da. Uống nhiều rượu bia khiến da bị mất nước đồng thời làm cho các mao mạch giãn ra làm da xỉn màu và thiếu sức sống.

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Việc ăn uống không hợp lí cùng dung nạp vào cơ thể quá nhiều đường, uống ít nước, ăn ít rau quả là nguyên nhân khiến làn da lão hóa nghiêm trọng.

Lười vận động

Lười vận động là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da mà không phải ai cũng biết. Vận động ít sẽ làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa của các cơ quan, bộ phận trong cơ thể.

Hi vọng, những thông tin vừa rồi đã giúp bạn gái hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây lão hóa từ đó áp dụng các phương pháp ngừa lão hóa hiệu quả.