Liều lượng uống Collagen phù hợp với phụ nữ

Ngày : 06/04/2019

Mục lục

Không phải tự nhiên mà các chị em phụ nữ ở độ tuổi từ 25 trở đi cực kỳ chú trọng việc bổ sung Collagen. Tác dụng của Collagen đối với phụ nữ được biết đến như một thần dược, có tác dụng trực tiếp đến làn da, giúp da săn chắc, mịn màng, làm mờ nám, mờ vết nhăn, tăng độ ẩm,.. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ phát triển xương, sụn chắc khỏe, sản sinh máu và rất nhiều công dụng tuyệt vời khác. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem nên uống Collagen với liều lượng như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất nhé.

Chúng ta cần biết rằng: lượng collagen trong cơ thể giảm xuống theo từng độ tuổi nhất định, vì thế mỗi độ tuổi thì liều lượng uống collagen lại có sự thay đổi khác nhau. Ở độ tuổi 20, làn da của bạn rất dễ bị tổn thương bởi những chế độ ăn uống không lành mạnh và môi trường làm việc ngoài trời. Thế nhưng lúc này da vẫn có đủ lượng collagen cần thiết nên chúng ta không cần uống bổ sung từ quá sớm. Thậm chí nếu dùng collagen sớm, da sẽ mất đi sự tự sản sinh collagen vốn có, điều này gây tác dụng  xấu cho da.
Kết quả hình ảnh cho công dụng collagen

Tuy nhiên, từ 25 tuổi trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể bắt đầu diễn ra. Lúc đó, về số lượng, chất lượng các sợi collagen đều bị giảm sút dần. Vì vậy, việc bổ sung collagen vào lúc này trở nên cần thiết. Đặc biệt, bắt đầu từ tuổi 30 trở lên, da bắt đầu xuất hiện những vết chân chim, nếp nhăn ở mắt và ở da mặt. Nguyên nhân chủ yếu chính là do làn da của bạn bị thiếu collagen. Do đó việc bổ sung collagen là rất vô cùng quan trọng để làm chậm quá trình lão hóa da, bảo vệ làn da tự nhiên trước thời gian và các tác động xấu bên ngoài.
 
Kết quả hình ảnh cho công dụng collagen

Vậy đối với phụ nữ, nên bổ sung Collagen theo liều lượng bao nhiều là thích hợp? Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nên dung Collagen hàng ngày vì đây là loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh, dồi dào sinh lực và duy trì nét thanh xuân cho con người. Tuy không phải là thuốc chữa bệnh nhưng chúng ta tuyệt đối không nên lạm dụng và uống quá nhiều bởi hàm lượng dư sẽ bị cơ thể đào thải. Chính vì vậy, bạn nên cân nhắc bổ sung hàm lượng collagen vừa đủ và đều đặn mỗi ngày là tốt nhất. Đồng thời nên uống ít nhất là 3 tháng để có thể đánh giá được hiệu quả của sản phẩm này trên cơ thể. Thông thường, liệu trình tốt nhất là cứ sau 6 tháng uống thì ngưng từ 1-2 tháng để cơ thể trở nên trạng thái tự nhiên, sau đó tiếp tục uống collagen trở lại. Bạn nên bổ sung tối thiểu là 3 tháng liên tục với độ tuổi dưới 30, trên 30 tuổi bạn cần bổ sung liên tục 6 tháng.