Da bị nám nên ăn gì cho nhanh khỏi?

Ngày : 19/12/2017

Da bị nám nên ăn gì?
Chắc hẵn trong số chị em chúng ta, có người đã từng trải qua tình trạng nám da. Không nên vì nóng lòng muốn loại bỏ nám da mà tìm đến các loại kem bôi mặt, bôi mặt mà quên mất cần phải trị nám tận gốc từ bên trong. Chính vì vậy cần đảm bảo chế độ ăn uống khoa học để làn da phục hồi, loại bỏ các vết nám, da trở nên sáng màu hơn, giúp chị em lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.
Da bị nám nên ăn gì?
Da bị nám nên ăn gì?

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng nám da

Nám da mặt là tình trạng xảy ra khi hắc tố Melanin trên da tăng lên về số lượng dẫn đến da bị xạm, nám. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh nám da, trong đó có thể kể đến:
Nám da do yếu tố di truyền hình
Nám da do yếu tố di truyền
- Yếu tố di truyền: Di truyền là một trong những yếu tố bên trong gây nên tình trạng nám da, thừa hưởng từ cha hoặc mẹ được gọi là nám da nguyên phát. Cơ chế hình thành nám da  được nằm trong gen và có thể tự động sao chép.
- Rối loạn nối tiết tố bên trong cơ thể:  Sự rối loạn nội tiết tố trong quá trình mang thai, mãn kinh, trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể gây ra hiện tượng nám da.
- Stress, căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên cũng là một trong những yếu tố gây nên bệnh nám da.
- Sử dụng thuốc không đúng cách,việc llạm dụng mỹ phẩm quá nhiều cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng nám da.
- Ngoài ra, nám da còn xảy ra khi chúng ta thường xuyên hoạt động và làm việc trong điều kiện môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, tác động tia cực tím mặt trời...

2. Da bị nám nên ăn gì?

* Cà chua:
Cà chua thực phẩm trị nám da
Cà chua thực phẩm trị nám da
- Cà chua là thực phẩm giàu Vitamin C, có tác dụng rất tốt cho da, đặc biệt là da nám. Vitamin C có trong cà chua sẽ ức chế sắc tố melanin, làm mờ các vết xạm da.
* Dâu tây:
Dâu tây đánh bay các vết xạm da
Dâu tây đánh bay các vết xạm da
- Dâu tây là một loại trái cây thơm, ngon bổ dưỡng cho sức khỏe của mọi người. Bên cạnh đó, dâu tây còn được sử dụng như một nguyên liệu trị nám hiệu quả. Chất  phytonutrient trong quả dâu tây bảo vệ tế bào khá hiệu quả. Chúng ta chỉ cần ép dâu tây lấy nước, sau đó trộn đều với lòng trắng trứng và nước cốt chanh, sau đó đắp hỗn hợp này lên mặt đợi cho chúng khô lại và rửa mặt lại thật sạch.
* Chuối:
Chuối và sữa chua
Công thức trị nám từ chuối và sữa chua
- Ép chuối chín và trộn đều cùng vài thìa sữa chua là bạn đã có một hỗn hợp chữa nám tuyệt vời rồi đấy. Đắp hỗn hợp trên lên mặt và thư giãn khoảng 15 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch để có được làn da sạch,loại bỏ những vết nám da.
* Nha đam
Nha đam - thần dược cho sắc đẹp phụ nữ
Nha đam - thần dược cho sắc đẹp phụ nữ
Nha đam được xem là "thần dược" cho sắc đẹp. Nha đam được sử dụng làm dưỡng ẩm cho da, loại bỏ các vết nám trên da. Áp dụng công thức nha đam kết hợp với nước vo gạo để có được làn da mịn màng, trắng sáng.
 
Trên đây là những thông tin hữu ích trả lời cho thắc mắc của chị, em về da bị nám nên ăn gì?. Bổ sung các loại thực phẩm cần thiết, kết hợp với chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn có thể loại bỏ nỗi lo âu về nám da.