Các loại hoa quả khô giúp bổ sung collagen

Ngày : 30/11/-0001

Mục lục

Bổ sung collagen bằng quả khô? Bạn nghĩ sao, rất lạ đúng không? Thế nhưng bạn sẽ phải bất ngờ với những gì mà nó mang lại đấy.

Vài nét về trái cây khô
Trái cây khô hay trái cây sấy khô là những loại quả mà lượng nước bên trong của nó đã bị rút cạn thong qua kỹ thuật sấy hay phơi khô tự nhiên. Thành phẩm co ngót ở dạng khô giòn,hay dạng kẹo song vẫn giàu năng lượng, đầy đủ dưỡng chất.
 
Image result for trái cây khô
 
Ưu điểm của việc sấy khô đó là dễ bảo quản, tiện lợi khi sử dụng,nhất là khi đi du lich hay tới những nơi không có tủ lạnh để bảo quản.

Nhiều loại quả thường được sấy khô như: Xoài, mận,mít, nhãn, vải,dứa, chuối, táo, …những loại quả sấy khô này chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống oxy hóa.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trái cây khô có chứa lượng chất dinh dưỡng giống như trái cây tươi song được cô đọng trong thể tích nhỏ hơn.Nếu tính theo trọng lượng, trái cây sấy khô có chứa tới 3,5 lần chất xơ, khoáng chất và vitamin so với trái cây tươi.

Xem thêm: Người dáng thấp nên mặc gì cho đẹp và phù hợp?

Quả khô đối với sức khỏe
Bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng những người ăn quả sấy khô thường ít bị tăng cân thế nhưng lại thu nạp nhiều dưỡng chất hơn. 

Một tin vui đối với chị em,những loại quả khô sẽ giúp rất nhiều cho việc làm đẹp, tăng cường collagen,giúp cho làn da sáng mịn và tươi trẻ.

1. Quả sung sấy khô
Chắc hẳn vào những dịp lễ tết,sung được  xem là một thức quả không thể thiếu trong mâm ngũ quả, giống như tên gọi sung tượng trưng cho sự đầy đủ,sung túc của gia chủ.

Những quả sung xinh xắn nhưng “nhỏ nhưng có võ”, bạn có biết rằng trong mỗi quả sung chứa tới 47g calo và 5g chất xơ cung cấp năng lượng cho toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, nó còn rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân,giúp da luôn hồng hào, tươi trẻ.

2. Quả cherry
Trong những năm gần đây quả cherry hay quả anh đào thường được sử dụng rất phổ biến. Thức quả đỏ mọng, kiêu kì và đầy quyến rũ này chứa đựng rất nhiều vitamin A.
Image result for Quả cherry khô
 
Việc ăn cherry hằng ngày sẽ giúp cho làn da phái đẹp khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi và săn chắc.

Những quả cherry khô còn giúp làm chậm quá trình lão hóa cho làn da do các tác nhân gây hại từ môi trường. Giúp chị em dễ đi sâu vào giấc ngủ, tránh stress- tác nhân lớn gây hư hại làn da.

3. Quả việt quất
Đối với những cô nàng thường quan tâm đến việc giảm cân thì những quả việt quất  chắc hẳn không hề mấy xa lạ. Tuy chỉ bé bằng đầu ngón tay nhưng việt quất có tác dụng lớn trong việc đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Những quả việt quất sấy khô còn còn có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe như cải thiện trí nhớ, ổn định hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Các chất có trong việt quất còn giúp chống lại sự lão hóa, ngăn ngừa mụn đáng kể.

Những loại quả khô trên còn thúc đẩy việc hình thành collagen, ngăn ngừa và giúp bảo vệ làn da them tươi trẻ chống lại tuổi tác. Với việc bổ sung collagen bằng quả khô, cơ thể bạn sẽ đáp ứng những dưỡng chất cần thiết nhất. Hãy nhanh tay thử và cảm nhận nhé.