Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào đối với từng độ tuổi?

Ngày : 10/07/2017

Mục lục

Nội tiết tố nữ estrogen thể hiện cho sức sống, vẻ đẹp của người phụ nữ và giữ vai trò duy trì nét nữ tính, hình thành nên cơ quan sinh dục, hỗ trợ phát triển sinh lý. Tuy nhiên, sau độ 35 tuổi, phụ nữ thường xuất hiện các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ.

Chính vì thế, việc bổ sung nội tiết tố nữ là điều vô cùng cần thiết. Đối với mỗi độ tuổi sẽ có những biện pháp bổ sung estrogen khác nhau và phù hợp cho từng cơ thể. Chúng ta hãy cùng theo dõi cụ thể ngay sau đây nhé!

Phụ nữ dưới 40 tuổi
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ sau 35 tuổi bắt đầu xuất hiện dấu hiệu về suy giảm nội tiết tố nữ với những thay đổi từ ngoại hình như vòng một chảy xệ, béo vòng hai, rụng tóc, nhiều trứng cá, nám và sạm da... tâm sinh lý không ổn định (dễ cáu gắt và khó ngủ...).
 
Image result for suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ 40
Xem thêm: Bí kíp ngăn chặn tàn nhang cho tuổi 30?

Để xoa dịu các rối loạn tiền mãn kinh và khắc phục các tình trạng trên chị em nên bổ sung thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm giàu estrogen như mầm đậu nành, hạt mè, hướng dương, hạt điều, lạc, cà tím, dưa chuột, táo, bí đao, rau diếp cá... Bên cạnh đó, giữ tinh thần thoải mái, tránh stress và thường xuyê luyện tập thể dục để tránh suy giảm nội tiết tố nữ diễn ra nhanh.

Phụ nữ độ tuổi từ 40 đến 45
Khi người phụ nữ bước vào độ tuổi từ 40-45, buồng trứng đã bị lão hóa khiến cho cơ thể thiếu hụt estrogen trầm trọng. Giai đoạn này kéo dài trong khoảng thời gian 2-8 năm và gây ra sự rối loạn kinh nguyệt, hay mệt mỏi, đêm ngủ vã mồ hôi, giảm ham muốn tình dục, dễ cáu gắt… Chị em phụ nữ ở giai đoạn này nên tìm kiếm các loại thảo dược được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành theo chỉ định của chuyên gia để bổ sung nội tiết tố nữa.
Image result for suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ 40 đến 45

Phụ nữ tuổi ngoài 45
Buồng trứng của người phụ nữ mãn kinh, ngoài 45 tuổi hầu như không còn khả năng tiết estrogen mà thay vào đó là tiết ra testosterone nên đã khiến cho những cơn bốc hỏa nhanh chóng xuất hiện nhiều hơn, âm đạo vì thế cũn mỏng và khô hơn gây đau rát khi quan hệ. Cơ thể người phụ nữ lúc này cũng dễ loãng xương hơn do mất tới 20% khối lượng xương  bởi estrogen đã không còn hấp thụ được hàm lượng canxi vào cơ thể.

Trường hợp các triệu chứng mãn kinh diễn ra nghiêm trọng, thì sử dụng liệu pháp hoocs môn để thay thế là một phương pháp hiệu quả. Liệu pháp này cũng có thể áp dụng đối với những người phụ nữ cắt bỏ buồng trứng, bị loãng xương hay tử cung và niêm mạc âm đạo bị teo dần.